Welcome home to your body!

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Durch die spezielle Verbindung von Körperarbeit
und Sensibilitätstraining möchte ich euch bei der Transformation zu mehr Power, Elastizität,
Wohlgefühl, Gelassenheit und Konzentration begleiten.

Als ich auf das Nia Training stoß, war ich sofort der Meinung, die ideale Sportart entdeckt zu haben, denn Nia verbindet alles, wonach ich lange gesucht habe. Durch die intensive Beschäftigung mit diesem wunderbaren Sport erwuchs in mir der Wunsch, Nia anderen Menschen nahe zu bringen. Heute bin ich examinierte Nia Trainerin mit braunem Gürtel, die auf eine 12-jährige Erfahrung als Fitness- und Motivationscoach zurückblicken kann.

Ich unterrichte in Köln und biete auch Retreats in Süditalien an. Die Kurse in Köln finden mehrmals wöchentlich statt. Regelmäßige Onlinestunden runden mein Angebot ab.Durch tänzerische, ganzkörperliche Bewegung, die zu unterschiedlichen Rhythmen ausgeführt wird, erreicht Nia tiefere physiologische und sensitiven Schichten als herkömmliche Fitnessprogramme.

Nia wird ohne Schuhe, mit Musik und einem Fokus auf bestimmte Körperpartien trainiert. Es vereint in sich Elementen aus Kampfkunst, Tanz und Entspannungstechniken. Angeboten wird ein Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, Yin und Yang, festen Choreografien und Freedance-Einheiten.

Der Fokus einer jeden Trainingsstunde wird zu Beginn festgelegt. Nia fördert die individuelle Bewegungsqualität und führt diese zur Steigerung der körperlichen und mentalen Flexibilität, Agilität, Stärke, Stabilität und Mobilität. Nia ist Freunde an der Bewegung. Persönliche Ziele und Ergebnisse werden individuell definiert und im eigenen Tempo erreicht, denn Nia stimuliert vor allem das eigene Gefühl für den Körper und die sensitive Wahrnehmung. Indem man in unterschiedlicher Intensität je nach körperlicher Verfassung oder Tagesform trainiert, ermöglicht dieses ganzheitliche Training neben der Fitnesssteigerung vor allem die dauerhafte Aktivierung der eigenen Resilienz.